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domingo, 27 de julho de 2014

DIETA DUKAN A DOIS MESES

OLÁ MENINA, HOJE VIM FALAR DA MINHA DIETA, TENHO POSTADO ALGUMAS COISINHAS E NÃO TENHO FALADO SE ESTA DANDO CERTO OU NÃO E ESTOU MUITO SATISFEITA, COMECEI A 2 MESES E É MUITO INTERESSANTE E VEJO A CADA DIA EU MURCHANDO A CADA MANHÃ A CADA BANHO, VEJO UMA DOBRA A MENOS ,NÃO TIVE CORAGEM DE TIRAR FOTO DO ANTES, PORQUE NEM FOTO GOSTO MAIS DE TIRAR ,MAS NO FINAL TEM ALGUMAS QUE TIREI EM FAMÍLIA QUE DARÁ PARA TER UMA IDEIA,MAS TIREI MINHAS MEDIDAS E NEM ME LEMBRAVA MAIS E HOJE ACHEI NO CADERNO QUE ESTOU USANDO PARA ANOTAR RECEITAS E A EVOLUÇÃO DA DIETA E APESAR DE EU ESTAR VENDO ME SURPREENDI AO MEDIR HOJE NOVAMENTE, ME PESAR SÓ ME PESEI A 10 DIAS ATRAS E JÁ ESTAVA ÓTIMA, MAS TE DAREI AS MEDIDAS NA SEGUNDA OU ATÉ OU QUANDO FOR PARA A  CIDADE AI ME PESAREI E FALAREI PARA VOCÊ,

(flores que maridão me deu colhidas do jardim)

RESOLVI FAZER ESTA DIETA , POR MAIS UMA TENTATIVA ,PORQUE TENHO TENTADO DE TUDO E NADA EU TINHA CONSEGUIDO, MAS ACHO QUE AGORA ACHEI O CAMINHO E É UMA COISA PARA A VIDA, DIETA NÃO ADIANTA DIZER QUE FAZ EMAGRECE E FICA NOS ANTIGOS HÁBITOS, ESPERO SEGUIR MESMO E É MUITO FÁCIL, QUANDO COMECEI FICAVA RELUTANDO COMO VOU COMER SÓ CARNE E AS OUTRAS GOSTOSURAS QUE AMO TANTO, MAS É SÓ NOS PRIMEIROS 10 DIAS DEPOIS TEM COMIDA DE TUDO QUANTO É TIPO PARA A GENTE SE DELICIAR É SÓ MUDAR OS INGREDIENTES ATÉ PIZZA DA PARA COMER É SÓ SAIR PELA INTERNET PROCURANDO RECEITAS DUKAN QUE ENCONTRA DE TUDO E EU JÁ EXPERIMENTEI MUITAS DELAS E AMEI VIU, NÃO É NADA TÃO DIFERENTE DO QUE COMEMOS NORMALMENTE, SÓ SÃO INGREDIENTES CAROS, BEM SALGADINHOS MAS É SAÚDE,VALE A PENA E A GENTE COME BEM MENOS, DO QUE O NORMAL, MAS VOU LHE DAR UMA PROVA QUE VALE A PENA ELA COME GORDURA PRINCIALMENTE ABDOMINAL, EU ERA AQUELA QUE TINHA UMA BARRIGA ZERADA, DAVA ATÉ IMPRESSÃO DE TÃO ACINTURADA E SECA ERA.............. EM 2 ANOS FIQUEI COM 3 PNEUS DE CAMINHÃO ENORMES E PERDURARAM POR QUASE 10 ANOS E EU FAZENDO DE TUDO PARA COLOCA-LOS NA ESTRADA E ELES ESTACIONARAM ,ESTAVA COM MUITAS DORES NOS OSSOS, MUITO CANSADA SEM FOLEGO, SEM CORAGEM E COM MUITA AZIA E A AUTO ESTIMA ZERO E ISSO TUDO SUMIU, ESTOU ME SENTINDO MUITO BEM,MAS MUITO BEM MESMO, AGORA VEJA MINHAS MEDIDAS O PESO SÓ SEGUNDA MINHA BALANÇA AQUI DE CASA É UMA PORCARIA E NA VERDADE ISSO NÃO ME PREOCUPA TANTO E SIM MINHA SAÚDE E MEDIDAS, 
AQUI MINHAS MEDIDAS A EXATOS DOIS MESES ATRAS E AGORA
ESTAVA COM 
125 CM DE QUADRIL,MAIS QUE A MULHER MELANCIA,KKK, HOJE 123 CM DOIS CM A MENOS
37 CM DE BRAÇO, IGUAL AO HUCK , HOJE 36 NÃO É POUCO NÃO, IMAGINA 1 CM DE BRAÇO A MENOS!
E AGORA PASMEM, EU VEJO DIA A DIA
 97 DE CINTURA TOTALMENTE QUADRADA E HOJE 48 CM SEM OS 3 PNEUS DE CAMINHÃO E AGORA SÓ UM DE BIKE UHUUUUUUU E AINDA VOU DIMINUIR MAIS COM CERTEZA, FORÇA ,FOCO E DETERMINAÇÃO, SE VOCÊ ESTA NESTA SITUAÇÃO SAIBA QUE PODE SIM QUE CONSEGUE SIM, EU TENHO 54 ANOS,MENOPAUSA E ESTOU CONSEGUINDO, VOCÊ TAMBÉM CONSEGUE ACREDITE, BEIJOS A TODAS

sábado, 26 de julho de 2014

BOLO DE CHOCOLATE DUKAN

O PIOR DA DIETA É NÃO PODER COMER DOCE E NESTA PODE , DESDE QUE SE FAÇA O DOCE CERTO, COM OS INGREDIENTES CERTOS, AI FUI PARA A COZINHA A TARDE DESESPERADA PARA COMER UM DOCINHO, PARA MIM A PIOR HORA É DEPOIS DAS 16 HORAS , EM VEZ DE FAZER MAIS UM PÃO http://www.vidagmailcom.blogspot.com.br/2014/07/pao-dukan.html QUE FAÇO TODAS AS MANHÃ FIZ UM BOLINHO,  

UM OVO, UMA COLHER BEM CHEIA DE YOGURT NATURAL SEM GORDURA, UMA COLHER  DE LEITE DESNATADO, UMA COLHER DE FARELO DE TRIGO, UMA COLHER DE FARELO DE AVEIA, UMA COLHER DE AÇÚCAR DIET , UMA COLHER RASA DE CACAU PÓ SEM AÇÚCAR, MISTURE BEM TUDO JÁ NO POTINHO PLASTICO E POR ULTIMO UMA COLHER DE CAFÉ DE FERMENTO EM PÓ PARA BOLO COMUM, LEVE AO MICROONDAS POR 3 MIN E 30 SEG MAIS OU MENOS DEPENDE DO MICROONDAS FICOU SENSACIONAL,  NO RESTANTE DO YOGURT QUE SOBROU NO COPINHO DE ONDE TIREI UMA COLHER UM POUCO DE GELATINA DE ABACAXI MISTUREI BEM E COLOQUEI POR CIMA DEPOIS DE ASSADO, FICOU SENSACIONAL,MACIO E SABOROSO  E PARA ACOMPANHAR FIZ UM CHÁ DE GENGIBRE COM CANELA
 3 PEDACINHOS DE GENGIBRE E DOIS PAU DE CANELA PEQUENOS, COZINHE POR UNS 10 MIN OU MAIS, AI DEIXE DESCANSAR UM POUCO QUE DA ESTA CORZINHA, EU AMO ADOÇO COM ADOÇANTE LIQUIDO 


ESPERO QUE VOCÊ APROVEITE E VOLTE SEMPRE BEIJOS

quinta-feira, 24 de julho de 2014

PROBLEMA NO ENCANAMENTO DA OBRA 4

LOGO QUE SE FAZ A LAJE JÁ SE PASSA OS CONDUÍTES E O ENCANAMENTO DO BANHEIRO ANTES DE CONCRETAR A LAJE , O PEDREIRO COLOCOU O ENCANAMENTO ERRADO, PORQUE TEM QUE LEVAR PARA BAIXO, OS CANOS DE TORNEIRA , TANQUE, E O ESGOTO, ÁGUA DE RALO E ELE DESCEU  TUDO DENTRO DA VIGA,


 PEDI PARA O PEDREIRO TIRAR TUDO DE DENTRO DA VIGA  , PASSAR ESTES CANOS DO LADO DA MESMA E NÃO DENTRO , QUE ASSIM FRAGILIZA ELA E QUANDO PRECISAR FUTURAMENTE DE UM REPARO FICARÁ QUASE QUE IMPOSSÍVEL,


AQUI SERÁ O BANHEIRO DA SUITE,


E QUANDO CHEGUEI ESTAVA DENTRO DA VIGA, E EU SEM SABER O QUE TINHA ALI DENTRO, PAGUEI O PEDREIRO E O DISPENSEI, O PEDREIRO QUE TRABALHAVA COM ELE FICOU E ABRIU A VIGA QUANDO ABRIU O CANO ESTAVA RACHADO E SERIA SÓ DAR UMA DESCARGA E A ÁGUA INFILTRARIA DENTRO DA PAREDE AI MANDEI ELE RETIRAR TUDO E FAZER DE NOVO DE ÁGUA LIMPA FICOU DO LADO E DO ESGOTO TEVE QUE MUDAR DE LUGAR, 



PREJUÍZO DE MATERIAL E MÃO DE OBRA, PORQUE TIVE QUE PAGAR DE NOVO PARA FAZER DE NOVO, MAS FAZ PARTE, FAZER O QUE? NA PARTE DE CIMA JÁ FALEI ERROU TERÁ QUE ARCAR COM O PREJUÍZO O COMBINADO NÃO SAI CARO E EU PREFIRO TER O PREJUÍZO DISPENSAR O PEDREIRO DO QUE BATER BOCA QUE NÃO RESOLVE NADA,




MAS TIVE UM LUCRO CONSEGUI COMPRAR DE SEGUNDA MÃO, TODAS AS TELHAS PARA COBRIR O SOBRADO E MUITO BARATO, TEVE QUE ABRIR TODO O QUINTAL ATÉ O ESGOTO E A CAIXA DE GORDURA PARA FAZER O ENCANAMENTO DO BANHEIRO


 E O ENCANAMENTO DA COZINHA E A BAGUNÇA AUMENTA, MATERIAL CHEGANDO SEM ESPAÇO MAS TEM QUE IR DANDO UM JEITO,


 AQUI A PAREDE DA MINHA LAVANDERIA DA CASA DE BAIXO, TOMADA DAS MINHAS MÁQUINAS OU PARA O FERRO,


 AQUI JÁ TODO O ENCANAMENTO NO LUGAR, QUE ACABOU ESTRAGANDO UM RECUO QUE EU IA FAZER UM ARMÁRIO EMBUTIDO, PACIÊNCIA.................................


 ESTE É O DA PIA E DO RALO DO SOBRADO,



 VAI UM CANO DE ÁGUA ATÉ A FRENTE PARA UM OUTRO REGISTRO QUE SERÁ COLOCADO PARA SEPARAR A ÁGUA DE UMA CASA DA OUTRA E O CONDUITE PARA A LUZ TAMBÉM JÁ ESTA AI EMBUTIDO,


 E ASSIM VAI SE COMPLETANDO A OBRA NA PARTE HIDRÁULICA E ELÉTRICA QUE VAI PARA O POSTE,


AGORA É FECHAR TUDO, ESPERO VIR MOSTRAR LOGO MAIS COISINHAS, BEIJOS, VOLTE SEMPRE

domingo, 20 de julho de 2014

OBRA DO SOBRADO, COLOQUEI A LAJE 2 PARTE

AGORA JÁ ESTA COM A LAGE, POR ENQUANTO SERÁ A ÁREA DE LAZER DA CASA DA FRENTE, ATÉ QUE DÊ PARA EU TERMINAR, AQUI OLHANDO DA JANELA DA SALA E COM A REFORMA OBRIGATÓRIA EM CASA, DESCOBRI QUE AMO OBRA, AGORA O BICHINHO PEGOU, NÃO PARO MAIS, ESTUDEI MUITO ANTES DE FAZER ESTA OBRA ATÉ PENSEI EM  COMPRAR UM APARTAMENTO NA PLANTA ,MAS FUI VER AS CONDIÇÕES E É DE ARREPIAR, AI RESOLVI CONSTRUIR NO FUNDO DE CASA, SERÁ O COMPLEMENTO DA  MINHA APOSENTADORIA, A GENTE TEM QUE PENSAR NO FUTURO QUE JÁ ESTA BATENDO EM NOSSA PORTA, NÃO CONSIGO PASSAR PELA VIDA SÓ DESFILANDO, SE EU TIVER FUTURO QUE SEJA MUITO BEM PENSADO, NA MEDIDA D O POSSÍVEL,


 AQUI PARA DAR UMA IDEIA DO TAMANHO, FAREI UMA COZINHA AMERICANA, COM A SALA E A ESCADA PARA SUBIR PARA O ANDAR DE CIMA,NA VERDADE A COZINHA SE CONCENTRARÁ EM UMA PAREDE,


ASSIM FICOU MINHA LAVANDERIA COBERTA,ESTA PARTE FARÁ PARTE DA CASA DA FRENTE,

AQUI  A VARANDA DO LADO DE CIMA, EM CIMA VAI TER UM QUARTO BEM GRANDE SE A PESSOA QUISER DARÁ PARA DIVIDIR E FAZER DOIS, MAS NA VERDADE SERÁ UM QUARTO BEM GRANDE, UMA VARANDA COM UMA CHURRASQUEIRA, BANHEIRO E LAVANDERIA,



E COMO SE VÊ A SUJEIRA E A BAGUNÇA CONTINUA, NÃO É FÁCIL AGUENTAR ESTA  POEIRA TODA, AGORA É ESPERAR UM MÊS PARA TIRAR AS ESCORAS E VER COMO REALMENTE FICARÁ E REBOCAR,  ESPERO NÃO PARAR A OBRA E IR ATÉ O FIM, NO FINAL DO ANO ESPERO JÁ ESTAR ALUGANDO OU COMEÇO DO OUTRO, VAMOS VER............, PRETENDO ALUGAR DEFINITIVO E A DA FRENTE PARA TEMPORADA,


AQUI  A PARTE ABERTA NA JANELA DO MEU QUARTO,


 COMEÇAR COMECEI ,MAS QUANDO TERMINAR NEM SEI, COMO ESTA CARO MATERIAL! E TENHO QUE IR DEVAGAR , PORQUE ALEM DO MATERIAL TEM A MÃO DE OBRA DO PEDREIRO QUE NÃO É NADA BARATA É PIOR QUE O MATERIAL, DECIDI PAGAR A VISTA O MATERIAL E CONSEGUI PARCELAR O PEDREIRO O MATERIAL FICA MUITO CARO A PRAZO QUASE O DOBRO UM ABSURDO,


MAS A LARGADA FOI DADA, NÃO DA PARA PARAR NO MEIO DO CAMINHO, AOS POUCOS VOU TE MOSTRANDO A SEQUENCIA E ESPERO MOSTRAR O FINAL, MANDEI FAZER BEM ALTO PARA ALIVIAR O CALOR DAQUI, FICA MAIS CONFORTÁVEL AGORA PARTIR PARA O REBOQUE


BEIJOS VOLTE LOGO PARA VER O QUE ANDO APRONTANDO POR AQUI

sábado, 19 de julho de 2014

PÃO DUKAN

VOU SER HONESTA, NESTA DIETA O QUE MAIS ME FAZIA FALTA É O PÃO DE MANHÃ, MAS SOFRI ATOA POIS TAMBÉM TEM O PÃO DUKAN E FAÇO TODAS AS MANHÃS 


UM OVO, BATA BEM E VÁ MISTURANDO NESTA ORDEM, MEIA COLHER DE YOGURTE NATURAL OU UMA COLHER DE SOPA DE ÁGUA, ASSIM DIZ A RECEITA, MAS EU NUNCA FIZ COM ÁGUA, UMA COLHER DE SOPA DE FARELO DE AVEIA, UMA COLHER DE SOPA DE FARELO DE TRIGO E UMA COLHER CAFÉ DE FERMENTO ROYAL, COMUM DE BOLO E NÃO PRECISA DE SAL,


MISTURE TUDO E COLOQUE NO MICROONDAS, POR 2 MINUTOS E 20 NO MEU COLOCO 2 MINUTOS E 30 ORQUE ELE É DE INOX E PARECE QUE DEMORA UM POUCO MAIS, NUM POTE PLASTICO PARA MICROONDAS JÁ FAZ E ASSA AI MESMO


DESENFORME LOGO A SEGUIR , PORQUE PODE MOLHAR, NA VASILHA SOA, OLHE SÓ COMO ELE FICA SE VOCÊ GOSTAR DELE DOURADO COLOQUE NUMA FRIGIDEIRA E DÊ UMA TOSTADINHA EU GOSTO ASSIM MESMO,

DA PARA ABRIR NO MEIO POIS ELE FICA GROSSINHO


FICAM 2 FATIAS ATÉ QUE SATISFATÓRIAS E SATISFAZ BEM


ELE FICA MUITO MACIO, TIRANDO AQUELA IMPRESSÃO QUE PÃO FICA DURO EM MICROONDAS, NUNCA FIZ PARA GUARDAR NÃO SEI COMO ELE FICA,SEMPRE FIZ E COMI NA HORA QUENTINHO,


EU COLOCO, PATÊ DE ATUM QUE EU MESMA FAÇO, OO CREME DE RICOTA, OU CATUPIRY, OU QUEIJO EM FATIAS, OU REQUEIJÃO, HAMBURGUER LIGHT,CARNE DESFIADA, ISSO PARA A DIETA E FASE ATAQUE,


AQUI COM PAT~E E QUEIJO


AI ESTA O LANCHINHO PODE SER EM TODAS AS FAZES E SE FOR NAS OUTRAS FASES QUE NÃO SEJA DE ATAQUE PODE COLOCAR, SALADA TOMATE,

ADOROOOOOO

ESPERO VOCÊ APROVEITE, BEIJOS

quinta-feira, 17 de julho de 2014

IDENTIDADE DE CADA CASA

ACHO LINDO, CASA COM MOVEIS PLANEJADOS TUDO EM LINHA RETA  E TUDO NOS SEUS DEVIDOS LUGARES PARECENDO UMA LOJA, MAS ACHO FRIA E SEM IDENTIDADE


TUDO EM CASA É FEITO E PENSADO POR MIM, MÓVEIS E ENFEITES, CADA UM TEM SUA HISTÓRIA E MINHA IDENTIDADE, NADA PLANEJADO NA VERDADE UMA BAGUNÇA ORGANIZADA DE ESTILO E ORDEM,


 NÃO TENHO TENHO PODIDO LIMPAR MINHA CASA QUANDO LÁ VOU, POR CAUSA DA POEIRA PELA OBRA NÃO TEM JEITO É GASTAR ENERGIA ATOA,


 ENTÃO APROVEITO PARA DAR AINDA MAIS A MINHA IDENTIDADE PARA OS OBJETOS, QUE ESTÃO MEIO SEM VIDA, ACHO QUE ESTÃO SEM GRAÇA,


E ASSIM VOU COLOCANDO CARINHO NAS PEÇAS, COLOCANDO LACINHOS , FLORZINHAS E FITINHAS PARA TODO LADO, PEÇAS QUE VÃO SE ENFEITANDO E DEIXANDO DE SEREM SIMPLES E COMUNS


 E DANDO NOVA CARINHA A LUGARES INUSITADOS


TUDO VAI SE ADAPTANDO AO LUGAR E TUDO INUSITADO VÃO CHEGANDO E SE AGREGANDO AO AMBIENTE, KKKKKKK



ESPERO VOCÊ TENHA GOSTADO , BEIJOS VOLTE SEMPRE

terça-feira, 15 de julho de 2014

MÁQUINA DE LAVAR ROUPA

EU NÃO SEI VOCÊ, MAS PARA MIM NA VIDA E DE UMA DONA DE CASA NÃO PODE FICAR SEM, UMA MÁQUINA DE LAVAR E EU HOJE ESTOU COM 3 E UM TANQUINHO E SÓ COMPREI UMA, MÉDIA 7 QUILOS , DEPOIS DE UNS DOS ANOS GANHEI UMA BRASTEMP 

DAQUELAS MAIS ANTIGAS, ELA TEM UNS 35 ANOS  MARAVILHOSA PARA MIM TEM UNS 10 QUILOS, LAVO EDREDON E COBERTAS, NUNCA DEU PROBLEMA E JÁ TENHO ELA A UNS 5 ANOS A MINHA NOVA JÁ FOI PARA O CONSERTO DUAS VEZES, A DOIS MESES ATRAS GANHEI DA MINHA FILHA UM TANQUINHO, ADORO PARA LAVAR PANO DE CHÃO E AGORA GANHEI ESTA JOIA 


MINHA PRIMEIRA MÁQUINA NA VIDA FOI UMA IGUALZINHA A ESTA E ERA MARAVILHOSA, MAS DE SEGUNDA MÃO,  TROQUEI POR UMA ZERO NA ÉPOCA E BEM MAIOR PORQUE A FAMÍLIA CRESCEU, MAS ME ARREPENDI E AGORA GANHEI ESTA ,


DEI PULOS DE ALEGRIA, AMO ESTA MÁQUINA, PARA PEÇAS DELICADAS NÃO TEM IGUAL, NÃO DA BOLINHA, NÃO ESTRAGA A ROUPA, MINHA AMIGA IA SE DESFAZER DELA PORQUE ESTAVA VAZANDO DEMAIS E ELA NÃO SABIA O QUE ERA E ACHOU POR SER MUITO ANTIGA NÃO VALIA A PENA MANDAR ARRUMAR, AI ME DEU , QUANDO MEU MARIDO ABRIU FICOU PASMO EM VER QUE ELA ESTAVA ZERO


 E ERA SÓ A MANQUEIRA DO FILTRO QUE ESTAVA RACHADO PELO TEMPO E ACHO ATÉ FALTA DE USO,  RESSECOU, MAS PARECE QUE SAIU DA LOJA AGORA E TEM MAIS DE 30 ANOS ESTA MÁQUINA

 
O MOTOR AINDA ESTAVA ENVOLVIDO COM O PAPELÃO DAFABRICA, AQUI AS PESSOAS COMPRAM AS COISAS , VEM MUITO POUCO NA CASA DE VERANEIO E AS COISAS SE ACABAM AINDA NOVAS, FOI UM PRESENTÃO, AGORA LEVAREI ELA PARA MINHA "CASA DE CAMPO PARA SE JUNTAR COM O TANQUINHO QUE LÁ ESTA SE NÃO MONTAREI UMA LAVANDERIA AQUI EM CASA ,KKKKKKKKKKKKK


 ELA NÃO TEM UM DEFEITO E NADA QUEBRADO


 ESPERO QUE VOCÊ TENHA A SORTE QUE EU TENHO, AGRADEÇO A MEUS AMIGOS QUERIDOS, BEIJOS
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